{"id":892,"date":"2016-01-26T21:24:24","date_gmt":"2016-01-26T20:24:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ideidermatologia.com\/noticias\/?p=892"},"modified":"2016-01-26T21:24:24","modified_gmt":"2016-01-26T20:24:24","slug":"los-beneficios-del-zinc-para-la-piel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ideidermatologia.com\/noticias\/los-beneficios-del-zinc-para-la-piel\/","title":{"rendered":"Los beneficios del zinc para la piel"},"content":{"rendered":"<p>Para mantenerse sano, el cuerpo necesita una dosis diaria de vitaminas y de algunos minerales. Uno de esos minerales cruciales es el zinc, que afecta a una gran variedad de procesos fisiol\u00f3gicos y partes del cuerpo, incluyendo la piel.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Los beneficios del zinc para la piel son elevados.<\/h2>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-901\" src=\"https:\/\/www.ideidermatologia.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/zinc-sus-beneficios-para-la-piel-1024x512.jpg\" alt=\"zinc- sus beneficios para la piel\" width=\"750\" height=\"375\" srcset=\"https:\/\/www.ideidermatologia.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/zinc-sus-beneficios-para-la-piel.jpg 1024w, https:\/\/www.ideidermatologia.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/zinc-sus-beneficios-para-la-piel-300x150.jpg 300w, https:\/\/www.ideidermatologia.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/zinc-sus-beneficios-para-la-piel-768x384.jpg 768w, https:\/\/www.ideidermatologia.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/zinc-sus-beneficios-para-la-piel-480x240.jpg 480w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/p>\n<p>El zinc es como un mec\u00e1nico de la piel que permanece 24 horas de guardia.<\/p>\n<p>El <strong>zinc ayuda a reparar los tejidos da\u00f1ados y a curar heridas<\/strong>. Al igual que las vitaminas, los minerales son esenciales para la salud y el desarrollo general, ayudando al cuerpo a crecer. Algunas investigaciones sugieren que <strong>el zinc podr\u00eda ser particularmente eficaz en el tratamiento de las irritaciones y las lesiones t\u00f3picas, como el acn\u00e9, llagas en la piel y heridas menores<\/strong>, al ayudar a las c\u00e9lulas a regenerarse. [Fuente: <a href=\"http:\/\/familydoctor.org\/online\/etc\/medialib\/famdoc\/docs\/otc-minerals.Par.0001.File.dat\/otc_vitamins_minerals.pdf\">Academia Americana de M\u00e9dicos de Familia<\/a>].<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Las beneficios del zinc para la piel y sus potenciales\u00a0ventajas son las siguientes:<\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>#Acn\u00e9 &#8211; ventajas del zinc en pieles acn\u00e9icas<\/h4>\n<p>El uso de zinc por v\u00eda t\u00f3pica y tomado por v\u00eda oral, ha demostrado cierto potencial en la <strong><a href=\"https:\/\/www.ideidermatologia.com\/noticias\/acne-adulto-10-preguntas-frecuentes-sobre-como-tratarlo\/\">prevenci\u00f3n y alivio de la inflamaci\u00f3n y cicatrizaci\u00f3n asociada con el acn\u00e9<\/a>.<\/strong> El zinc puede ayudar, gracias a su efecto sobre la reducci\u00f3n de la cantidad de aceite natural, o sebo, que se produce en la <strong>piel acn\u00e9ica<\/strong>. Tambi\u00e9n puede ayudar a curar la piel da\u00f1ada que se desarrolla alrededor de acn\u00e9.<\/p>\n<h4>#Cuero cabelludo\u00a0&#8211; ventajas del zinc\u00a0sobre el cuero cabelludo<\/h4>\n<p><span style=\"line-height: 1.5;\">La <strong>caspa <\/strong>y algunas infecciones f\u00fangicas del cuero cabelludo<strong> se ha demostrado que responden de manera positiva con el uso de <a href=\"http:\/\/www.adncosmeticos.com\/l%C3%ADnea-capilar\/25-champ%C3%BA-antica%C3%ADda.html\">champ\u00fas que contienen zinc<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n<h4>#Dermatitis del pa\u00f1al &#8211; ventajas del zinc en casos de dermatitis del pa\u00f1al<\/h4>\n<p>El zinc puede ayudar a prevenir y curar la dermatitis del pa\u00f1al gracias a su poder de regeneraci\u00f3n del tejido.<\/p>\n<h4>#Fotoprotecci\u00f3n &#8211; ventajas del zinc en la protecci\u00f3n de la piel contra los rayos ultravioletas<\/h4>\n<p>Otro uso importante del\u00a0zinc incluye la<strong> <a href=\"https:\/\/www.ideidermatologia.com\/noticias\/fotoenvejecimiento-versus-fotoproteccion\/\">fotoprotecci\u00f3n de la piel<\/a><\/strong> contra los rayos ultravioleta del sol (UV). Es muy\u00a0posible que ya est\u00e9s <strong>utilizando zinc para prevenir el c\u00e1ncer de piel<\/strong> cada vez que te\u00a0aplicas tu\u00a0protectora solar favorita; muchos filtros solares, que proporcionan un amplio espectro de protecci\u00f3n UV, contienen \u00f3xido de zinc [fuente: <a href=\"http:\/\/www.webmd.com\/skin-problems-and-treatments\/features\/sunscreen-and-your-makeup-routine\">Clark<\/a>].<\/p>\n<p>Recientemente, los investigadores han comenzado a llevar a cabo m\u00e1s estudios\u00a0sobre los <strong>beneficios anti-cancerosos del zinc<\/strong> al ver c\u00f3mo puede ayudar a prevenir la recurrencia del c\u00e1ncer de la piel en pacientes con c\u00e1ncer.<\/p>\n<p>Aunque se necesita m\u00e1s investigaci\u00f3n, los estudios tambi\u00e9n han demostrado que <strong>el zinc puede ayudar en el tratamiento de otras enfermedades de la piel, incluyendo el eczema, psoriasis<\/strong>, quemaduras, for\u00fanculos y \u00falceras en las piernas .<\/p>\n<h3>La importancia de una dieta rica en zinc para la salud de tu piel<\/h3>\n<p><strong>No tener suficiente zinc en tu dieta puede tener consecuencias desagradables para la piel<\/strong>, as\u00ed como para su salud en general. Las heridas pueden\u00a0curar\u00a0m\u00e1s lentamente, y puedes ser m\u00e1s propensos a desarrollar lesiones en la piel y el acn\u00e9. Otros resultados posibles de la deficiencia de zinc incluyen la p\u00e9rdida de cabello, p\u00e9rdida de peso, problemas en los ojos y erupciones en la piel.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Detallamos, a continuaci\u00f3n, los alimentos que debes incluir en tu dieta para asegurarte una dosis adecuada de zinc:<\/p>\n<ul>\n<li>Las carnes rojas, como carne de res, cerdo, cordero y el h\u00edgado<\/li>\n<li>Productos l\u00e1cteos<\/li>\n<li>Huevos<\/li>\n<li>Algunos pescados y mariscos, incluyendo ostras<\/li>\n<li>Nueces, incluyendo man\u00ed y mantequilla de man\u00ed<\/li>\n<li>Las legumbres o frijoles<\/li>\n<li>Los cereales integrales<\/li>\n<li>Cereales para el desayuno fortificados<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-895 size-full\" src=\"https:\/\/www.ideidermatologia.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/alimentos-con-zinc.jpg\" alt=\"alimentos con zinc\" width=\"736\" height=\"2464\" srcset=\"https:\/\/www.ideidermatologia.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/alimentos-con-zinc.jpg 736w, https:\/\/www.ideidermatologia.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/alimentos-con-zinc-90x300.jpg 90w, https:\/\/www.ideidermatologia.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/alimentos-con-zinc-306x1024.jpg 306w, https:\/\/www.ideidermatologia.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/alimentos-con-zinc-300x1004.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 736px) 100vw, 736px\" \/><\/p>\n<p>No obstante, la mejor manera de conseguir una adecuada dosis de zinc es comer una dieta equilibrada y variada. Pero no exageres &#8211; <strong>tomar demasiado zinc puede dar lugar a efectos secundarios desagradables, incluyendo dolor de est\u00f3mago, v\u00f3mitos y diarrea<\/strong>.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, es importante tener en cuenta que <strong>las frutas y verduras no son una buena fuente de zinc<\/strong> debido a que el <strong>cuerpo humano no puede utilizar el zinc se encuentra en las prote\u00ednas vegetales<\/strong> de la misma manera que usa el zinc que se encuentra en las prote\u00ednas animales.<\/p>\n<p>Sin embargo, las frutas y verduras proporcionan otros nutrientes valiosos que benefician la piel y la salud en general.<\/p>\n<p>En general, el zinc constituye un nutriente importante que proporciona beneficios para nuestro organismo en general y para nuestra piel en particular.\u00a0 Seguir\u00a0una <strong>dieta equilibrada, que incluya alimentos ricos en zinc te ayudar\u00e1 a llevar una vida m\u00e1s saludable y conseguir una\u00a0con la piel radiante y saludable.<\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-40 alignleft\" src=\"https:\/\/www.ideidermatologia.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/logo-DVB-262x73.png\" alt=\"logo DVB 262x73\" width=\"262\" height=\"73\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para mantenerse sano, el cuerpo necesita una dosis diaria de vitaminas y de algunos minerales. 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