{"id":41,"date":"2024-03-20T17:46:00","date_gmt":"2024-03-20T16:46:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ideidermatologia.com\/noticias\/?p=41"},"modified":"2024-08-12T13:05:13","modified_gmt":"2024-08-12T11:05:13","slug":"efecto-8-horas-de-sueno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ideidermatologia.com\/noticias\/efecto-8-horas-de-sueno\/","title":{"rendered":"Consejos para un efecto \u201c8 horas\u201d de sue\u00f1o"},"content":{"rendered":"<p>El insomnio y las noches en vela son los grandes enemigos de tener un aspecto radiante y luminoso por la ma\u00f1ana. La agitada vida social y el estr\u00e9s en el trabajo pueden ser los causantes de que no se descansen las horas necesarias y que esto quede reflejado en el rostro.<\/p>\n<h2>Ojeras, bolsas, cutis apagado y faz abotargada son algunas de las consecuencias de no descansar demasiado o no poder conciliar el sue\u00f1o. Disimular estas imperfecciones y conseguir el conocido efecto \u201c8 horas de sue\u00f1o\u201d es complicado pero no imposible.<\/h2>\n<p>El <strong>Dr. Miguel S\u00e1nchez Viera, director del Instituto de Dermatolog\u00eda Integral (IDEI)<\/strong> asegura que \u201cadem\u00e1s de utilizar el maquillaje para tapar bolsas y ojeras, es recomendable seguir algunas pautas de alimentaci\u00f3n saludable y pedir consejo a un m\u00e9dico especializado en dermatolog\u00eda est\u00e9tica, ya que existen algunos tratamientos como los peelings qu\u00edmicos, el botox y la radiofrecuencia que consiguen una piel m\u00e1s luminosa, tersa y sin arrugas que ayudan a tener un mejor aspecto por la ma\u00f1ana a pesar de no haber dormido\u201d.<\/p>\n<p>Aunque nunca se sabe cu\u00e1ndo se va a descansar mal, es mejor tomar unas sencillas precauciones antes de dormir y una vez nos hayamos levantado.<\/p>\n<ul>\n<li>Cenar siempre alimentos ligeros conseguir\u00e1 que una mejor la digesti\u00f3n y, por tanto, un buen descanso.<\/li>\n<li>Evitar el alcohol por la noche. Aunque en un primer momento puede adormecer, pasadas unas horas este efecto desaparece para dejar paso a una situaci\u00f3n de vigilia.<\/li>\n<li>Utilizar cremas faciales de tratamiento, como la <strong>Regeneradora Celular y la Regeneradora Nutritiva<\/strong> de <strong>ADN Cosm\u00e9ticos<\/strong> que incluyen ingredientes activos que luchan contra la flacidez y las arrugas, principales enemigos de un aspecto cansado.<\/li>\n<li>Si las bolsas y ojeras han aparecido por la ma\u00f1ana, aplicar durante unos minutos un antifaz de efecto fr\u00edo para ayudar\u00e1 a bajar la hinchaz\u00f3n.<\/li>\n<li>Emplear contornos de ojos de tratamiento, como el <strong>ADN Cosm\u00e9ticos<\/strong>, que incluye en su formulaci\u00f3n ingredientes que desinflaman, descongestionany\u00a0rejuvenecen\u00a0la delicada piel del contorno de ojos.<\/li>\n<li>Usar correctores e iluminadores en las zonas que aparezcan m\u00e1s apagadas o con sombras moradas. Estos productos dan un plus de luminosidad.<\/li>\n<li>Recurre a tratamientos de dermatolog\u00eda est\u00e9tica peri\u00f3dicamente para tener siempre una piel joven y radiante. Los peeling qu\u00edmicos conseguir\u00e1n eliminar en profundidad las c\u00e9lulas muertas consiguiendo dar uniformidad al tono de la piel. Por su parte, el botox (toxina botul\u00ednica) aplicado en la zona de la frente y las \u201cpatas de gallo\u201d atenuar\u00e1, adem\u00e1s de las l\u00edneas de expresi\u00f3n, las bolsas y las ojeras, aportando juventud a la mirada. Los rellenos de \u00e1cido hialur\u00f3nico aportar\u00e1n volumen a las zonas donde m\u00e1s lo necesites consiguiendo un efecto antiaging y de piel descansada. Por \u00faltimo, los tratamientos con radiofrecuencia aportan definici\u00f3n al \u00f3valo facial, \u00e1rea alrededor de los ojos, cuello y escote, dando frescura y densidad al rostro.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El insomnio y las noches en vela son los grandes enemigos de tener un aspecto radiante y luminoso por la ma\u00f1ana. La agitada vida social y el estr\u00e9s en el trabajo pueden ser los causantes de que no se descansen las horas necesarias y que esto quede reflejado en el rostro. 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