{"id":12417,"date":"2026-10-15T15:11:10","date_gmt":"2026-10-15T13:11:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ideidermatologia.com\/noticias\/?p=12417"},"modified":"2026-10-16T15:12:59","modified_gmt":"2026-10-16T13:12:59","slug":"frenar-envejecimiento-de-la-piel-3-pasos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ideidermatologia.com\/noticias\/frenar-envejecimiento-de-la-piel-3-pasos\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo frenar el envejecimiento de la piel: los 3 pasos b\u00e1sicos que recomienda el Dr. S\u00e1nchez Viera"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>No hace falta llenar el ba\u00f1o de cosm\u00e9ticos para frenar el envejecimiento de la piel.<\/strong> Seg\u00fan el Dr. Miguel S\u00e1nchez Viera, director del Instituto de Dermatolog\u00eda Integral (IDEI), la clave est\u00e1 en una rutina sencilla, constante y adaptada a cada persona.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El paso del tiempo produce cambios en la piel que no se pueden evitar. Pero s\u00ed existen h\u00e1bitos y tratamientos que reducen el da\u00f1o acumulado y ayudan a que la piel se mantenga en mejores condiciones. As\u00ed lo explicaba recientemente el Dr. S\u00e1nchez Viera en declaraciones a <a href=\"https:\/\/www.libertaddigital.com\/ciencia-tecnologia\/salud\/2026-10-14\/los-tres-pasos-basicos-para-frenar-el-envejecimiento-de-la-piel-segun-los-expertos-7474665\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Libertad Digital<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 factores influyen en el envejecimiento de la piel?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El envejecimiento cut\u00e1neo depende de tres grandes factores:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>La edad.<\/strong> A los 30, a los 50 o a los 60 a\u00f1os, la piel no se renueva igual ni tiene la misma hidrataci\u00f3n, col\u00e1geno o elasticidad.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>La gen\u00e9tica.<\/strong> La herencia de cada persona condiciona c\u00f3mo responde su piel.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>El exposoma.<\/strong> Es el conjunto de factores ambientales y h\u00e1bitos de vida que afectan al organismo: sol, tabaco, alimentaci\u00f3n, descanso\u2026<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por eso la edad, por s\u00ed sola, no dice c\u00f3mo est\u00e1 una piel. Una persona de 50 a\u00f1os con buena gen\u00e9tica, poca exposici\u00f3n da\u00f1ina y una alimentaci\u00f3n sana puede necesitar cuidados muy distintos a los de otra de la misma edad con piel clara, pecas, pelo pelirrojo y mucha exposici\u00f3n solar.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">La menopausia, una etapa con necesidades propias<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Con la menopausia, la bajada de estr\u00f3genos puede favorecer la sequedad y cambiar el grosor y la firmeza de la piel. Es uno de los momentos en los que conviene revisar la rutina.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">La rutina b\u00e1sica en 3 pasos para frenar el envejecimiento de la piel<\/h2>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00abEntrenar la piel consiste en cuidarla de forma constante\u00bb.<\/p>\n<cite>Dr. Miguel S\u00e1nchez Viera, director de IDEI<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La base que propone el director de IDEI es sencilla y conviene empezarla pronto, adapt\u00e1ndola a cada persona y a su entorno:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"800\" src=\"https:\/\/www.ideidermatologia.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/rutina-facial-3-pasos-limpieza-hidratacion-spf50.png\" alt=\"Infograf\u00eda de la rutina facial en 3 pasos: limpieza suave, hidrataci\u00f3n y protector solar SPF 50\" class=\"wp-image-12415\" srcset=\"https:\/\/www.ideidermatologia.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/rutina-facial-3-pasos-limpieza-hidratacion-spf50.png 1200w, https:\/\/www.ideidermatologia.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/rutina-facial-3-pasos-limpieza-hidratacion-spf50-300x200.png 300w, https:\/\/www.ideidermatologia.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/rutina-facial-3-pasos-limpieza-hidratacion-spf50-1024x683.png 1024w, https:\/\/www.ideidermatologia.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/rutina-facial-3-pasos-limpieza-hidratacion-spf50-768x512.png 768w, https:\/\/www.ideidermatologia.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/rutina-facial-3-pasos-limpieza-hidratacion-spf50-600x400.png 600w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. Limpieza suave<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una limpieza que respete la barrera cut\u00e1nea y el microbioma de la piel, sin agredirla.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. Hidrataci\u00f3n adaptada a tu tipo de piel<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un hidratante adecuado para cada piel, aplicado con regularidad. Si quieres profundizar, te contamos <a href=\"https:\/\/www.ideidermatologia.com\/noticias\/emfusion-y-si-el-problema-no-fuera-hidratar-la-piel-sino-evitar-que-pierda-agua\/\">por qu\u00e9 no basta con hidratar la piel, sino evitar que pierda agua<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Protecci\u00f3n solar de amplio espectro SPF 50<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El fotoprotector diario es imprescindible. Adem\u00e1s, el sol se combate tambi\u00e9n buscando la sombra y usando ropa adecuada y sombrero cuando haga falta. Para sacarle el m\u00e1ximo partido, repasa estos <a href=\"https:\/\/www.ideidermatologia.com\/noticias\/6-consejos-para-aplicar-bien-el-protector-solar\/\">6 consejos para aplicar bien el protector solar<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A partir de esta base se pueden a\u00f1adir otros productos, siempre poco a poco y seg\u00fan c\u00f3mo los tolere cada piel. Y sin olvidar los h\u00e1bitos generales: alimentaci\u00f3n variada, descanso suficiente y no fumar.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Retinoides: el activo con m\u00e1s evidencia frente al fotoenvejecimiento<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entre los productos que se pueden incorporar, los retinoides destacan por la evidencia disponible para mejorar las l\u00edneas finas, la textura irregular y las manchas asociadas al fotoenvejecimiento. Eso s\u00ed, deben introducirse de forma gradual y seg\u00fan la tolerancia de cada piel.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00abNo necesitamos diez productos\u00bb. Lo importante es saber qu\u00e9 usamos, para qu\u00e9 y con qu\u00e9 frecuencia.<\/p>\n<cite>Dr. Miguel S\u00e1nchez Viera, director de IDEI<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por eso, el Dr. S\u00e1nchez Viera aconseja no estrenar varios productos nuevos a la vez.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Se\u00f1ales de que tu rutina es demasiado agresiva<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Irritaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Descamaci\u00f3n que no desaparece.<\/li>\n\n\n\n<li>Sensaci\u00f3n de quemaz\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si aparecen, lo recomendable es consultar con un dermat\u00f3logo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tratamientos dermatol\u00f3gicos para mejorar la piel<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tras una valoraci\u00f3n profesional, el dermat\u00f3logo puede proponer tratamientos complementarios, como:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Microinfiltraciones de \u00e1cido hialur\u00f3nico con efecto <em>booster<\/em>.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>L\u00e1ser<\/strong>, para estimular la producci\u00f3n de col\u00e1geno y favorecer la regeneraci\u00f3n de la superficie de la piel.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"630\" src=\"https:\/\/www.ideidermatologia.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/valoracion-dermatologica-envejecimiento-cutaneo-idei.jpg\" alt=\"Ilustraci\u00f3n de valoraci\u00f3n dermatol\u00f3gica del envejecimiento cut\u00e1neo: \u00e1cido hialur\u00f3nico booster y l\u00e1ser\" class=\"wp-image-12416\" srcset=\"https:\/\/www.ideidermatologia.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/valoracion-dermatologica-envejecimiento-cutaneo-idei.jpg 1200w, https:\/\/www.ideidermatologia.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/valoracion-dermatologica-envejecimiento-cutaneo-idei-300x158.jpg 300w, https:\/\/www.ideidermatologia.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/valoracion-dermatologica-envejecimiento-cutaneo-idei-1024x538.jpg 1024w, https:\/\/www.ideidermatologia.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/valoracion-dermatologica-envejecimiento-cutaneo-idei-768x403.jpg 768w, https:\/\/www.ideidermatologia.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/valoracion-dermatologica-envejecimiento-cutaneo-idei-600x315.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La elecci\u00f3n depende de las caracter\u00edsticas de cada piel y de los objetivos de cada paciente, evitando procedimientos innecesarios.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La rutina no es para siempre: debe revisarse a medida que cambian la edad, el estado de la piel, el entorno y la tolerancia a los productos. El objetivo, resume el Dr. S\u00e1nchez Viera, es reducir el da\u00f1o evitable, respetar la funci\u00f3n barrera y tratar solo lo que de verdad lo necesita. \u00abNo podemos detener el paso del tiempo\u00bb, pero s\u00ed cuidar mejor la piel.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Preguntas frecuentes sobre el envejecimiento de la piel<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"schema-faq wp-block-yoast-faq-block\"><div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1\"><strong class=\"schema-faq-question\">\u00bfCu\u00e1l es la rutina b\u00e1sica para frenar el envejecimiento de la piel?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Limpieza suave que respete la barrera cut\u00e1nea, hidrataci\u00f3n adaptada al tipo de piel y protecci\u00f3n solar de amplio espectro SPF 50 todos los d\u00edas.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-2\"><strong class=\"schema-faq-question\">\u00bfQu\u00e9 es el exposoma?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Es el conjunto de factores ambientales y h\u00e1bitos de vida que afectan al organismo y, por tanto, tambi\u00e9n al envejecimiento de la piel.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-3\"><strong class=\"schema-faq-question\">\u00bfC\u00f3mo empezar a usar retinoides?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">De forma progresiva y seg\u00fan la tolerancia de cada piel, sin introducir otros productos nuevos al mismo tiempo.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-4\"><strong class=\"schema-faq-question\">\u00bfCu\u00e1ndo debo acudir al dermat\u00f3logo?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Si la rutina provoca irritaci\u00f3n, descamaci\u00f3n persistente o quemaz\u00f3n, o si quieres valorar tratamientos como las microinfiltraciones de \u00e1cido hialur\u00f3nico booster o el l\u00e1ser.<\/p> <\/div> <\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00bfQuieres una rutina adaptada a tu piel?<\/strong> En IDEI te ayudamos a cuidarla seg\u00fan tu edad, tu gen\u00e9tica y tu estilo de vida. <br \/><a href=\"https:\/\/ideidermatologia.com\/contacto-sede-zurbano\/\">Pide cita con nuestro equipo de dermatolog\u00eda.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Limpieza suave, hidrataci\u00f3n adaptada y protecci\u00f3n solar SPF 50: el Dr. Miguel S\u00e1nchez Viera, director de IDEI, explica la rutina b\u00e1sica para frenar el envejecimiento de la piel.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12414,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,316,4],"tags":[606,608,84,78,607,529],"class_list":["post-12417","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cuidado-de-la-piel","category-idei-en-los-medios","category-rejuvenecimiento","tag-envejecimiento-cutaneo","tag-exposoma","tag-fotoproteccion","tag-menopausia","tag-retinoides","tag-rutina-facial"],"yoast_head":"<!-- This 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