{"id":1091,"date":"2016-08-02T09:00:18","date_gmt":"2016-08-02T07:00:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ideidermatologia.com\/noticias\/?p=1091"},"modified":"2016-07-14T22:14:55","modified_gmt":"2016-07-14T20:14:55","slug":"claves-para-tener-una-piel-cuidada-y-sana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ideidermatologia.com\/noticias\/claves-para-tener-una-piel-cuidada-y-sana\/","title":{"rendered":"Claves para tener una piel cuidada y sana (parte I)"},"content":{"rendered":"

La piel es el \u00f3rgano m\u00e1s grande de nuestro cuerpo y \u00a0puede parecer\u00a0incre\u00edble\u00a0pero en un cent\u00edmetro cuadrado de piel hay\u00a05 fol\u00edculos pilosos, 15 gl\u00e1ndulas seb\u00e1ceas, 100 gl\u00e1ndulas sudor\u00edparas, 4 metros de nervios, 1 metro de vasos sangu\u00edneos, 5000 organelos sensitivos y 5 millones de c\u00e9lulas.<\/strong><\/p>\n

Nuestra piel requiere cuidados importantes y cumple una funci\u00f3n de defensa muy importante para nuestro organismo al ser la barra protectora mas amplia que tenemos frente a las agresiones externas.<\/p>\n

Queremos indicar las Claves para tener una piel cuidada y sana de la mano del Dr. Miguel Sanchez Viera.<\/h2>\n

\"consejos<\/p>\n

Clave 1. Limpieza<\/strong><\/h3>\n

Al igual que en la piel del rostro, uno de los pilares fundamentales para mantener nuestra piel en forma es la limpieza. \u00bfC\u00f3mo lo tenemos que hacer? \u00bfCada cu\u00e1nto tiempo?<\/strong><\/p>\n

La higiene es fundamental para tener una piel sana. Lo ideal es ducharse una vez al d\u00eda para eliminar los g\u00e9rmenes y bacterias<\/strong> que se van acumulando en la piel a lo largo del d\u00eda, adem\u00e1s de la suciedad que podamos acumular en ella dependiendo del trabajo que realicemos.<\/p>\n

La piel es el \u00f3rgano m\u00e1s grande del cuerpo humano por tanto hay que mantenerlo sano, limpio e hidratado<\/strong>, ya que es la principal barrera de protecci\u00f3n frente a infecciones, radicales libres, y cualquier tipo de agresi\u00f3n externa.<\/p>\n

Eso no quiere decir, que si practicamos deporte no nos duchemos despu\u00e9s, ya que el sudor adem\u00e1s de ayudarnos a mantener la temperatura corporal tambi\u00e9n contiene toxinas del propio cuerpo que debemos limpiar para, entre otras cosas, evitar su putrefacci\u00f3n, causante del desagradable olor tan caracter\u00edstico del sudor.<\/p>\n

Clave 2. Con que limpiar la piel<\/h3>\n

\u00bfCu\u00e1les son los jabones adecuados para la piel?<\/strong><\/p>\n

Los jabones mejores para la piel son aquellos que la limpian sin agredirla. Los m\u00e1s adecuados son aquellos que tienen un pH neutro y que no contienen agentes irritantes<\/strong>, ya que pueden producirnos alergias o dermatitis.
\nTambi\u00e9n hay que tener en cuenta el tipo de piel que se tiene: grasa, seca, sensible, at\u00f3pica. Existen en el mercado productos que cubren todas estas necesidades.
\nLo que recomendamos los dermat\u00f3logos es que si notan que su piel se irrita, pica o se enrojece despu\u00e9s de la higiene diaria, acudir a un especialista porque puede estar desarroll\u00e1ndose una enfermedad subyacente.<\/p>\n

 <\/p>\n

Clave 3. Forma de limpiar la piel<\/h3>\n

Para nuestra piel, \u00bfes mejor ba\u00f1arse que ducharse?<\/strong><\/p>\n

En general es mejor ducharse que ba\u00f1arse.<\/strong> La ducha no debe ser muy larga y el agua debe ser templada. El motivo es que permanecer mucho tiempo bajo el agua, adem\u00e1s, estando \u00e9sta muy caliente, no solo limpia la piel sino que tambi\u00e9n hace que la barrera hidrolip\u00eddica, la capa m\u00e1s superficial, compuesta de l\u00edpidos, agentes grasos y agua, pierda parte de su capacidad defensiva.<\/p>\n

Esto no impide que los ba\u00f1os relajantes sean perjudiciales para nuestra salud, sino \u00fanicamente que no conviene abusar de ellos y optar en la mayor\u00eda de las ocasiones por una ducha.<\/p>\n

 <\/p>\n

Clave 4. C\u00f3mo hidratarla<\/h3>\n

Existe la creencia de que si aportamos hidrataci\u00f3n extra a la piel de cuerpo todos los d\u00edas, esta se acostumbra y ya no la hidrata de manera natural. Entonces, \u00bfla hidratamos al salir del ba\u00f1o o no?<\/strong><\/p>\n

La piel se hidratar\u00e1 siempre de manera natural, tanto si utilizamos crema corporal a diario como si no la usamos. Sin embargo, si despu\u00e9s de la higiene diaria le aportamos un extra de hidrataci\u00f3n, nuestra piel estar\u00e1 m\u00e1s protegida y suave, adem\u00e1s de tener un aspecto m\u00e1s saludable y atractivo.
\nLa hidrataci\u00f3n extra es adem\u00e1s fundamental en pieles sensibles, at\u00f3picas o muy secas.<\/p>\n

Clave 5. C\u00f3mo nutrirla<\/h3>\n

Adem\u00e1s de hidratar la piel, tambi\u00e9n debemos nutrirla\u2026<\/strong><\/p>\n

Existen pieles especialmente secas que s\u00ed que requieren el uso de cremas corporales ricas en ingredientes muy nutritivos<\/strong>, como puede ser la manteca de karit\u00e9, \u00a0las leches de coco o almendras, y el aceite de rosa mosqueta, entre otros.<\/p>\n

En general, todo el mundo puede utilizar cremas corporales nutritivas, mientras que no se padezca alguna patolog\u00eda dermatol\u00f3gica que lo contraindique, como por ejemplo puede ser el acn\u00e9. Si no se padece ninguna afecci\u00f3n dermatol\u00f3gica los efectos que notaremos ser\u00e1n \u00fanicamente una mayor suavidad y elasticidad de la piel.<\/p>\n

 <\/p>\n

<\/h3>\n

 <\/p>\n

\"logo<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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